segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Meia Maratona 1´54´´35´´´



A meia começou com alguns minutos de atraso (só pra variar). O número de participantes era razoável (600). Larguei junto com Nivaldo e fomos correndo no mesmo ritmo até o 10 km.

No primeiro km notei que a marcação da quilometragem estava presente apenas no chão (não existiam placas) e para quem não corre com um relógio que tenha GPS, tal sistema de marcação dificulta o acompanhamento do ritmo de prova, pois se você perde a marcação no chão, você perde a referência.

Os dois primeiros km foram no ritmo (1 km = 5´07´´ e 2 km = 5´13´´). O 3 km era uma subida (só existiam duas boas subidas no percurso) e o ritmo caiu um pouco (3km = 5´36´´), mas era uma subida “fácil” de superar. Nos quilômetros seguintes o ritmo foi constante (4km= 5´19´´; 5km=5´00´´; 6km =5´07´´; 7 km=5´05´´; 8km=5´05´´; 9km=5´01´´ e 10km=4´55´´). Terminei os 10 km em 51´28´´.

Nos quilômetros seguintes, dois fatores abalaram meu ritmo de corrida (sol forte e a falta de treino). A meta de terminar a meia em 1h e 50min exigia um grande esforço para superar esses obstáculos e resolvi deixar a meta para uma próxima oportunidade.

Junto com esses dois fatores, não consegui visualizar a marcação da quilometragem no chão o que causou uma quebra de referência, pois não sabia em que ritmo estava correndo. Corri do 11 ao 15 km a 5`25`` em média. No 16 km, visualizei novamente a marcação da quilometragem no início da segunda ladeira da corrida, esta ladeira era bem difícil de superar, bem íngreme, completei o km em 6`26`` (uma queda acentuada no ritmo). No 17 km tentei voltar ao ritmo normal de corrida (5`34``) que mantive por mais dois quilômetros (5`32`` e 5`42``). Nos dois quilômetros finais (5`51`` e 5´59´´), só pensava em cruzar a linha de chegada e terminar a prova. Consegui concluir com 1`54``35``.

Terminei bem. Com o cansaço natural de quem correu os 21 km. A prova foi boa. Quase todo o percurso era plano, mas faltaram placas com a marcação por quilometragem e, além disso, faltou água em alguns postos de hidratação e no final.

Wendell 01:37:01
Francimar 01:39:25
Edmilson 01:43:43
Nivaldo 01:49:51
Flávio 01:50:45
Emanuel 01:54:30
Cláudio 01:58:33
Assis 02:08:15

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