Fotos da Corrida Natalina - 2007

Corrida Natalina - Resultado - 2007

Fiz meu melhor tempo nos 10 km(47:57:63)na Corrida Natalina (dez minutos abaixo do meu primeiro tempo no ano), mas tenho certeza que poderia ter feito num tempo ainda menor... Agora é esperar as corridas do próximo ano para ver se a previsão vai se confirmar.
Km 1 : 4:43:58
Km 2 : 4:36:42
Km 3 : 4:48:36
Km 4 : 4:34:50
Km 5 : 4:58:96
Km 6 : 4:57:98
Km 7 : 5:08:81
Km 8 : 4:58:52
Km 9 : 5:03:07
Km 10: 4:07:43

Corrida Natalina - 2007

A mais tradicional corrida de rua de Natal vai ser realizada dia 22/12, sendo a última corrida do ano.
Espero fazer meu melhor tempo em uma prova de 10 km. Abaixo dos 50 minutos.

Fotos - Corrida da Ponte - 2007

Fotos - Corrida da Ponte - 2007

Corrida da Ponte - 2007

Uma corrida de 14 km, às 8 da manhã em Natal (sol extremamente forte), fez com que eu fosse para a prova com o objetivo de terminá-la, sem me preocupar tanto com o tempo.
Antes da corrida, tomei um "banho de protetor solar" (pois tinha treinado no mesmo horário da corrida no feriado do dia 15/11 e ao final fiquei muito queimado) e optei por correr com uma camisa normal, e não com uma regata, para proteger mais os ombros e braços dos efeitos do sol.
A corrida, só pra variar, começou com 20 minutos de atraso. Às 8 e 20, cerca de 200 corredores largaram em frente ao estádio do ABC.

# Km 2 : A primeira marcação de quilometragem. Vi que estava correndo à 5 min/km. Longo em seguida, seu Geraldo me passou (Seu Geraldo é um corredor de 65 anos, dos quais 21 dedicados a corrida, especialista em provas de longas distâncias que inspira a todos que correm por sua disposição, deixando muitos jovens pra trás, inclusive eu), pensei em seguir seu ritmo, mas resolvi seguir a minha balada.

# km 9 : O terceiro posto de água. Quando cheguei no posto, a água tinha terminado . Apesar de não ter sentido tanto o calor quanto imaginava, não ter tomado um pouco de água no posto, trouxe uma certa incerteza psicológica. Pensei : Será que não ter tomado essa água vai me impedir de completar corrida? Continuei a correr sem nenhum problema e aquela água não me fez falta, mas quando a corrida é difícil qualquer fator extra (ex : falta de água) pode interferir no seu rendimento.

# km 10 : Outro fator extra começou a incomodar. Sempre coloco uma proteção nos mamilos antes de correr, mas não sei o que aconteceu nesta corrida que a proteção caiu e o atrito da camisa começou a ralar o mamilo. Apesar da dor, continuei em frente, mantive a concentração na corrida e esqueci este desconforto.

# km 13 : Já perto da chegada um corredor me passou com toda velocidade e após cem metros não aguentou o ritmo e passou a caminhar. Isto ocorre muito nas corridas. Se você não sabe o seu ritmo, acaba ultrapassando os limites e não há como prosseguir.

# km 14 : Cheguei tranquilo, poderia ter corrido bem mais. Segundo os meus cálculos fiz os dois primeiros km num ritmo de 5´ e os seguintes em 5´30´´. Conclui a prova em 1h:16min.

Francimar Natal Runner 1:07’21’’
Emanuel Natal Runner 1:18’01’’
Severino Natal Runner 1:27’34’’
Ricardo Natal Runner 1:58’07’’
João Eduardo Natal Runner 1:48’24’’

Corrida da Ponte - 2007

No próximo domingo participarei da minha primeira corrida acima dos 10 Km. Agora o desafio são 14 Km, já estou quase chegando na meia-maratona (pretendo corre-lá em março , na meia maratona de fortaleza, e talvez encarrar a maratona no final de 2008).
As minhas últimas duas provas foram de 5 Km, corridas muito rápidas, espero nesta próxima corrida correr sem me preocupar tanto com o tempo, curtindo o prazer de correr.

Fotos da corrida - AFURN - 2007

Resultado : Corrida da AFURN - 2007

Têm dias que tudo dá certo com você, contudo têm dias que nada sai como você espera.

Esta corrida da AFURN me pegou em um dia anormal. Acordei com indisposição estomacal e com uma dor na coxa esquerda, mas como a corrida só era às 16 horas deu para remediar estes dois problemas.

Comecei num ritmo não tão forte, completando o 1KM com o tempo de 4´30´, mas no 2 KM fui surpreendido por uma dor forte abaixo da costela que me impediu de imprimir um ritmo mais forte na prova, estava com a respiração perfeita, mas quando tentava aumentar o ritmo à dor aumentava, pensei até em desistir, mas como eram só 5 KM resolvi continuar.

No final, consegui terminar apesar da dor (in)suportável. No mais, é seguir treinando, pois neste final de ano muitas provas estão agendadas e, afinal, nem todo dia é um dia atípico.

EMANUEL NATALRUNNER 00:21:36

Corrida da AFURN - 2007

Depois de quase dois meses sem corrida de rua em Natal (falta um circuito de corridas aqui, você nunca sabe quando vai ter uma corrida e quando tem, você sabe em cima da hora) retomo a participação quase dois meses após minha última competição, agora na Corrida da APURN com um percurso de 5 km.

Tenho treinado semanalmente, vamos ver como me sairei nesta prova ...

Fotos da corrida da OAB/RN - 2007

Emanuel Natal Runner 20:19.67
Severino Natal Runner 27:25.51
Jeane Natal Runner 29:07.20
Cristina Natal Runner 29:32.19
Walter Natal Runner 34:55.97
Camila Natal Runner 36:33.53
Ulysses Natal Runner 36:34.50
Martins Natal Runner 38:53.16

Não tem preço ...

Tênis Mizuno Wave Creation 8 : 549,00 reais
Frequencímetro : 120,00 reais
Boné : 50,00 reais
Short : 30,00 reais
Completar a prova e ainda por cima chegar em primeiro lugar na corrida : não tem preço :)

Como diz o André Domingues : "Nenhum outro esporte traz essa mensagem de uma maneira tão forte e democrática quanto a corrida. As conquistas de cada corredor de rua não são divulgadas pela imprensa, nem aplaudidas por torcedores, mas o recorde de cada um, na distância de 10km ou na quilometragem inédita atingida em uma prova, vai direto para galeria particular de troféus, e com muito orgulho."

Corrida da OAB: Problemas anteriores ...

Após uma preparação relativamente intensa para esta corrida, sou surpreendido por uma sinusite aguda. Resultado : 15 dias tomando antibióticos de 8 em 8 horas e mais todo este tempo afastado dos treinos.

Passei dois anos sem tem sequer uma gripe mais forte e em cima da prova aparece este percalço.

Ficar parado por 15 dias vai me trazer um prejuízo que não sei mensurar. Só vou saber no dia da corrida, mas fazer 1 km em 4 minutos parece mais difícil agora.

Vamos esperar dia 19 pra verificar o resultado desta sinusite ...

XVII SEMANA DO ADVOGADO : Corrida da Carreira Jurídica

OAB/RN já está acertando os últimos detalhes para a Semana do Advogado que começará no dia 11 de agosto e vai até o dia 19. A programação deste ano será iniciada com o Torneio Jurídico, com direito a futebol e feijoada. No dia 13, será realizado Ato Ecumênico, já de 14 a 16 a programação jurídica destacará temas relevantes no auditório do Tribunal de Justiça. Para finalizar a programação, teremos a Festa do Advogado no dia 17 e a Carreira Jurídica em 19 de agosto. Confira toda a programação.

• 19/08 - domingo
XII CARREIRA JURÍDICA
Local: Anel Viário do Campus da UFRN.
Percurso: 4,7 km.
Horário: 9h.
Inscrições: 2 kg de alimentos não perecíveis, das 09h às 18h, na OAB/RN.
Premiação: Uma bicicleta para os primeiros lugares e medalhas para os demais destaques.
Fone: (84) 4008 9400.

Esta será a minha primeira corrida após o início desse blog. Como minha categoria englobará apenas advogados, juízes e promotores, terei grande chance de chegar entre os primeiros colocados.

Resultado : Corrida Soldado do Fogo - 2007

A Corrida Soldado do Fogo é um evento tradicional dos corredores de rua de Natal. Ela ocorreu no dia 30/06/2007 (sábado) às 16:00 horas.
Só tinha participado da Corrida dos Correios (10 km e pela manhã - largada às 9:00). Esta era a minha segunda corrida de rua, sendo que em um percurso menor (6,5 km) e com o sol bem mais baixo, pois o sol da minha primeira corrida estava insuportável.
Meu tempo : EMANUEL DHAYAN M M2 32:20:250 NATAL RUNNER.
Corri num ritmo de 5 minutos por km, visualizando uma prova de 10 km. Esse foi meu erro. As condições climáticas eram boas e o percurso era bem menor. Acho que teria gás para correr o Km em 4 minutos e meio. Terminando a prova por volta de 29 minutos. Mas, fica pra próxima ...

Corrida dos Correios - 2007

Data: 20/05/2007

Percurso: 10 km

Largada: Às 8:30 h em frente ao Hotel Sears (próximo ao Centro de Convenções), seguindo pela Via Costeira, Praia de Areia Preta, Praia dos Artistas, Praia do Meio com chegada na Praia do Forte (Praça Alvamar Furtado).

Esta foi a minha primeira corrida de rua. A largada estava prevista para às 8:30, mas só ocorreu às 9:15, para o grupo masculino. Nesse dia, o calor estava insuportável. A temperatura do meu corpo ficou muito alta. Por volta do Km 8, o terceiro posto de água, tomei um verdadeiro "banho de água mineral" que possibilitou a diminuição da temperatura corporal e permitiu que terminasse a corrida sem diminuir o ritmo.

Resultado final : EMANUEL DHAYAN M M3 00:56:12 NATAL RUNNER.

Por ser minha primeira corrida de rua, não tinha grandes expectativas quanto ao meu tempo de prova, mas a temperatura prejudicou bastante meu rendimento. No final, fiquei feliz por ter terminado e por ter recebido uma medalha :)