a) 10 km - Andei de bicicleta.
b) Tiro (400) - Andei de bicicleta.
c) 15 km.
d) Fartlek.
e) 10 km - Natação.
f) Longo 34 km ( Não estava bem, parei no 6 km).
Quilometragem da 19.ª semana - 29 km.
Vou parar de correr por 15 dias, em virtude do tratamento da fascite plantar. Ainda vão faltar cinco semanas para a Maratona e acredito que vai ser possível concluir a preparação no tempo restante.
b) Tiro (400) - Andei de bicicleta.
c) 15 km.
d) Fartlek.
e) 10 km - Natação.
f) Longo 34 km ( Não estava bem, parei no 6 km).
Quilometragem da 19.ª semana - 29 km.
Vou parar de correr por 15 dias, em virtude do tratamento da fascite plantar. Ainda vão faltar cinco semanas para a Maratona e acredito que vai ser possível concluir a preparação no tempo restante.
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