Maratona : 11.ª e 12.ª semanas de treino

a) 10 km - Não pude realizar.
b) Tiro - Não pude realizar.
c) 8 km - Não pude realizar.
d) Fartlek
e) 12 km
f) Longo - 16 km
Quilometragem da 11.ª semana - 36 km

a) 10 km - Não pude realizar.
b) Tiro - Não pude realizar.
c) 10 km - Não pude realizar.
d) Fartlek
e) 10 km - Não pude realizar.
f) Longo - 22 km
Quilometragem da 12.ª semana - 30 km