Maratona : 5.ª semana de treino

O treino começou com :
1)12 tiros de 400m com intervalo de 1 minuto em um ritmo de 1 minuto e trinta e oito segundos. No CAIC;
2)10 km (moderado). Não pude realizar;
3)14 km (leve). Não pude realizar;
4)18 km (longo). Não pude realizar.

Distância percorrida na semana : 8 km.