Walter Molina – Treinador da Natal Runner http://blogdanatalrunner.blogspot.com/
Assim como qualquer coisa na vida, o importante é começar, porém o mais importante é "saber como começar". Isso é válido para todos os que nunca correram e até mesmo para aqueles que já correm.
Muitos são os motivos que nos levam a correr. Desde os mais despretensiosos, como "o pessoal do trabalho corre e gostaria de ir junto", até os mais ouvidos como "preciso emagrecer”. Junto com os motivos vem os mitos e os receios, "não consigo correr”, “não agüento" ou "tenho problema no joelho".
A corrida deve ser encarada como um projeto de vida, e como tal é preciso ter calma e persistência. O processo de transição caminhada/corrida é o passo mais importante. Tenha paciência, no início você não sentirá prazer e nem perderá muito peso rapidamente, dores aparecerão e você também não conseguirá correr 5 km na primeira vez e por mais que consiga não o faça!
Não se esqueça que "nem sempre o que você sente é o que o organismo assimila!" Os músculos, as articulações, o sistema cardiopulmonar precisam ser devidamente preparados para o esforço. A evolução é gradual, não se compare com quem já corre há muito tempo, apenas treine e sinta a evolução, respeite suas limitações e siga as orientações do seu treinador, exponhas suas dificuldades e quando menos esperar estará sentindo todos os benefícios que a corrida proporciona.
"Lembre-se, exames clínicos preliminares são imprescindíveis!"
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