14.ª Corrida Soldado do Fogo - 2008

Uma corrida bem organizada. Nunca vi tanta gente em uma corrida aqui.

Ano passado conclui o percurso em 32:20 e cheguei bem inteiro. Este ano consegui diminuir o tempo em quase 30 segundos, terminando em 31:53, mas cheguei bem mais cansado do que da última vez.

A diminuição do tempo foi pouca, pois não estou treinando regularmente. Ao longo da corrida, constatei que diversos atletas que nas corridas anteriores chegavam atrás, conseguiram colocar uma certa vantagem em relação ao meu tempo. Eles estão treinando e eu não. Logo, eles evoluíram e eu não. A solução é treinar regularmente para nas próximas recuperar o tempo perdido.

FRANCIMAR 28:25:00 NATAL RUNNER
EMANUEL 32:39:00 NATAL RUNNER
RICARDO 41:27:50NATAL RUNNER
J. MENDES 41:28:250 NATAL RUNNER
ANTONIO 43:18:250 NATAL RUNNER
SHIRLEY 43:30:50 NATAL RUNNER

Corrida dos Correios (Maio/2008)

Falta de treino + sol forte (10 km = 50:06)

1 km = 4:55:09
2 km = 4:32:26
3 km = 4:48:96
4 km = 4:56:50
5 km = 5:02:01
6 km = 5:18:76
7 km = 5:22:45
8 km = 5:20:17
9 km = 5:21:99
10 km = 4:28:00

FRANCIMAR NATAL RUNNER 00:42:13:235
EMANUEL NATAL RUNNER 00:50:06:735
SAMUEL NATAL RUNNER 00:58:28:578
BEATRIZ NATAL RUNNER 01:07:53:719

XXXIV - Corrida Tiradentes (1.ª Corrida de 2008)

O ano não começou muito bem. Logo em janeiro tive que suspender o treinamento em decorrência de uma crodromalacia patelar. Nos meses seguintes (fevereiro e março) não realizei uma boa sequência de treinos, correndo, no máximo, em dois dias da semana.

Mesmo nos poucos treinos, estava fazendo sem muito esforço os 10 km em 50 minutos. Pensava em fazer os 9.8 km em um tempo bem mais baixo, mas as constantes subidas do percurso e o ritmo "devagar" que corri não me permitiram fazer um tempo menor. Resultado, corri os 9,8 km em 49´ e 30´´.

Espero retomar os treinos na próximas semana (regularmente), para na próxima corrida (dia 17 de maio), correr os 10 km abaixo dos 50 minutos.

SEVERINO NATAL RUNNER 0:49:15
EMANUEL NATAL RUNNER 0:49:33
WALTER NATAL RUNNER 01:01:21
ASSIS NATAL RUNNER 01:02:46
J.MENDES NATAL RUNNER 01:05:47
KERLY NATAL RUNNER 01:07:15
SHIRLEY NATAL RUNNER 01:11:23
ANTONIO NATAL RUNNER 01:12:06
RICARDO NATAL RUNNER 01:12:53

Fotos da Corrida Natalina - 2007

Fotos da Corrida Natalina - 2007

Corrida Natalina - Resultado - 2007

Fiz meu melhor tempo nos 10 km(47:57:63)na Corrida Natalina (dez minutos abaixo do meu primeiro tempo no ano), mas tenho certeza que poderia ter feito num tempo ainda menor... Agora é esperar as corridas do próximo ano para ver se a previsão vai se confirmar.
Km 1 : 4:43:58
Km 2 : 4:36:42
Km 3 : 4:48:36
Km 4 : 4:34:50
Km 5 : 4:58:96
Km 6 : 4:57:98
Km 7 : 5:08:81
Km 8 : 4:58:52
Km 9 : 5:03:07
Km 10: 4:07:43

Corrida Natalina - 2007

A mais tradicional corrida de rua de Natal vai ser realizada dia 22/12, sendo a última corrida do ano.
Espero fazer meu melhor tempo em uma prova de 10 km. Abaixo dos 50 minutos.