Foto - Corrida Nataina 2008

Corrida Natalina - 2008

Meu treinamento estava em uma crescente. Depois da corrida do SESI, por motivos profissionais, tive que viajar constantemente, o que me impediu de treinar regularmente por um mês e chegar em uma melhor forma na Corrida Natalina. Não estava muito confiante no meu desempenho e esperava completar os 10 km em 50 minutos, ou seja, iria correr sem forçar muito, apenas pelo prazer da correr.

Comecei a corrida em um ritmo bom (1km = 4`47``), mas no final do quilômetro seguinte ( 2km = 4`32``) já comecei a sentir a famosa "dor desviada" (comigo ela funciona como um aviso para que não acelere demais, senão o corpo não agüenta). Segui as orientações do meu corpo e diminuí um pouco o ritmo para conviver melhor com a dor ( 3 km = 4`55``; 4 km = 4`57``; 5 km = 5`02``; 6 km = 5`13``; 7 km = 5`05``; 8 km = 5`07``; 9 km = 5`03``).

Terminei o 9 km em 44`44`` o que me levaria a cumprir a meta inicial dos 10 km em 50 minutos, mas resolvi acelerar e consegui completar o último km em 3´58´´. Terminei a prova em 48`43`` (menos de um minuto acima do tempo que fiz na corrida passada).

Agora, dez dias descanso, para depois realizar um trabalho de base e voltar aos treinos normalmente (se os compromissos profissionais deixarem). Próximo ano, espero, finalmente, poder correr uma meia maratona ( março-recife ou abril-fortaleza), com um tempo abaixo das duas horas.

FRANCIMAR NATAL RUNNER 00:42:29
WENDELL NATAL RUNNER 00:44:55
FLAVIO NATAL RUNNER 00:46:04
EMANUEL NATAL RUNNER 00:48:43
FELIPE NATAL RUNNER 00:51:10
CLAUDIO NATAL RUNNER 00:51:57
ASSIS NATAL RUNNER 00:56:10
RANIERE NATAL RUNNER 01:02:10
J. MENDES NATAL RUNNER 01:02:11
FRANCISCO NATAL RUNNER 01:03:41
ANTONIO NATAL RUNNER 01:09:21
FABIO NATAL RUNNER 01:12:25
WALTER NATAL RUNNER 01:15:33
BRUNO NATAL RUNNER 01:16:19
RENATA NATAL RUNNER 01:25:17